[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/rozvlnte-telo-v-rytmu-zumby\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/rozvlnte-telo-v-rytmu-zumby\/","headline":"Rozvl\u0148te t\u011blo v rytmu Zumby","name":"Rozvl\u0148te t\u011blo v rytmu Zumby","description":"R\u00e1di byste se za\u010dali h\u00fdbat, ale moc se v\u00e1m do toho zat\u00edm nechce nebo nev\u00edte, co byste cht\u011bli d\u011blat? Styd\u00edte se v\u00a0p\u0159epln\u011bn\u00fdch posilovn\u00e1ch a nejste moc zdatn\u00ed sportovci? Pak vyzkou\u0161ejte Zumbu. Na ni nepot\u0159ebujete \u017e\u00e1dn\u00fd talent, nav\u00edc na t\u011bchto aerobn\u00edch <a href=\"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/rozvlnte-telo-v-rytmu-zumby\/\" class=\"read-more\">Read More<\/a>","datePublished":"2020-09-23","dateModified":"2020-09-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a857923b487546550539169ba61d16e7910c692fb61fb4681a6882b9bc918c0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a857923b487546550539169ba61d16e7910c692fb61fb4681a6882b9bc918c0?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"prosvetkolemnas.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/wp-content\/uploads\/img_a344125_w2248_t1557574959.jpg","url":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/wp-content\/uploads\/img_a344125_w2248_t1557574959.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/rozvlnte-telo-v-rytmu-zumby\/","wordCount":449,"articleBody":"R\u00e1di byste se za\u010dali h\u00fdbat, ale moc se v\u00e1m do toho zat\u00edm nechce nebo nev\u00edte, co byste cht\u011bli d\u011blat? Styd\u00edte se v\u00a0p\u0159epln\u011bn\u00fdch posilovn\u00e1ch a nejste moc zdatn\u00ed sportovci? Pak vyzkou\u0161ejte Zumbu. Na ni nepot\u0159ebujete \u017e\u00e1dn\u00fd talent, nav\u00edc na t\u011bchto aerobn\u00edch tane\u010dn\u00edch hodin\u00e1ch se i skv\u011ble pobav\u00edte. Vypot\u00edte p\u0159ebyte\u010dn\u00e1 kila a budete odch\u00e1zet nad\u0161en\u00ed \u2013 zkuste to.Zumba je druh aerobn\u00edho cvi\u010den\u00ed, kter\u00e9 vzniklo vlastn\u011b tak \u00fapln\u011b n\u00e1hodou. Kolumbijsk\u00fd fitness tren\u00e9r jel na svou hodinu a zapomn\u011bl si vz\u00edt s\u00a0sebou hudbu. A tak improvizoval a zapnul muziku, kterou obvykle poslouchal v\u00a0aut\u011b. A sv\u011bte div se \u2013 zrodila se Zumba.Jde o kombinaci rychl\u00fdch a pomal\u00fdch cvi\u010debn\u00edch s\u00e9ri\u00edch, p\u0159i kter\u00fdch jak po\u0159\u00e1dn\u011b rozvln\u00edte sv\u00e9 t\u011blo, tak i ob\u010das vydechnete. Proto je Zumba vhodn\u00e1 i pro sportem nepol\u00edben\u00e9 za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky. Nemus\u00edte se ohl\u00ed\u017eet na to, jak p\u0159i cvi\u010den\u00ed vypad\u00e1te \u2013 na hodin\u011b bude spousta \u017een, kter\u00e9 tam p\u0159i\u0161ly za stejn\u00fdm \u00fa\u010delem jako vy. Nejde o to, jak v\u00e1m to p\u016fjde, ale o to, \u017ee se budete h\u00fdbat. A po prvn\u00ed lekci sami ur\u010dit\u011b zjist\u00edte, \u017ee tento druh cvi\u010den\u00ed je opravdov\u00e1 z\u00e1bava. Pokud se p\u0159eci jen styd\u00edte nebo nechcete j\u00edt sama \u2013 pozv\u011bte s\u00a0sebou i kamar\u00e1dku a u\u017eijte si to spole\u010dn\u011b. Ve dvou jde v\u017edycky v\u0161echno l\u00edp a tak po boku n\u011bkoho zn\u00e1m\u00e9ho mo\u017en\u00e1 i zapomenete, \u017ee jste se tak tro\u0161ku b\u00e1li.Cel\u00e1 hodina je jedna velk\u00e1 \u0161ou. V\u00a0prvn\u00ed \u010d\u00e1sti se zah\u0159ejete p\u0159i cvic\u00edch podobn\u00fdch aerobiku a po zm\u011bn\u011b hudby p\u0159ejdete doslova na tenzn\u00ed p\u00e1rty plnou hlasit\u00e9 muziky a tane\u010dn\u00edch krok\u016f \u2013 obvykle v\u00a0latinskoamerick\u00fdch rytmech. Nebojte se, ale nemus\u00edte m\u00edt \u017e\u00e1dn\u00e9 z\u00e1klady s\u00a0tane\u010dn\u00edch. V\u0161echny kroky povede cvi\u010ditel a vy ho prost\u011b budete jen napodobovat. Nejde o to p\u0159esn\u011b kop\u00edrovat kroky \u2013 ale bavit se a zacvi\u010dit si p\u0159\u00edjemn\u00fdm zp\u016fsobem. Tanec se m\u016f\u017ee m\u011bnit v\u00a0z\u00e1vislosti na muzice a ke konci hodiny se m\u016f\u017eete t\u011b\u0161it, \u017ee zvoln\u00edte a zklidn\u00edte se.Z\u00a0lekce tak budete odch\u00e1zet pln\u00ed nov\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f, skv\u011ble nalad\u011bni a rozhodn\u011b nad\u0161eni. Zumba si toti\u017e podman\u00ed ka\u017ed\u00e9ho \u2013 sami se p\u0159esv\u011bd\u010dte.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Rozvl\u0148te t\u011blo v rytmu Zumby","item":"https:\/\/www.prosvetkolemnas.cz\/rozvlnte-telo-v-rytmu-zumby\/#breadcrumbitem"}]}]